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- 睡觉时把脚露外面，有什么作用？医生：经常失眠，或与肝脏有关
- 在人的一生中，睡眠占据了近三分之一的时间，是我们日常生活中不可或缺的重要组成部分。这段时间对于我们的身体和大脑来说，是至关重要的休息和恢复时间。通过睡眠，我们的身体能够...
2024-01-10 -
- 要比烟酒还伤肝的“茶叶”，医生：停止饮用，不少人在喝
- 近年来，肝病的发病率越来越高，然而背后的原因却让人震惊！不是因为抽烟、喝酒，而是因为喝茶。从古至今我们都是茶叶大国，喝茶的历史由来已久，但是如果茶喝不对，可能会损伤肝脏，甚至引...
2024-01-10 -
- 卤牛肉的家常做法 卤牛肉怎么炒
- 卤牛肉切片，姜切丝，大葱切片。油温烧至6成热，放入姜葱炒香，放入牛肉、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺、高汤煮开。小火煮至汤汁收浓，放入水淀粉1勺、香油1勺即可。卤牛肉怎么炒食材：...
2023-07-25 -
- 家常蒸排骨的做法 蒸排骨怎么做好吃
- 排骨中放入盐1勺、白醋1勺清水适量抓洗，洗净沥干。姜切丝，小葱切葱花。排骨中放入盐半勺，胡椒粉1克，蒸鱼豉油半勺，料酒1勺，姜丝拌匀，腌制20分钟。放入蒸锅，中火蒸制15分钟，取出撒上葱...
2023-07-25 -
- 突破日常困扰！十个让你的生活更轻松的小窍门！
- 今天我要和大家分享十个让日常更轻松的小窍门。我们都知道，生活中常常会有一些琐事让我们感到烦恼，但只要学会了一些小技巧，就能轻松解决问题，提升生活质量。下面就让我来逐个为...
2023-07-11 -
- 三伏天养生禁忌大揭秘！健康度夏不可错过的秘诀！
- 今天我要和大家聊一聊如何在三伏天保持健康。夏天的三伏天是炎热的季节，很多人容易受到高温炎热的影响而出现一些不适症状。那么在这个时候，我们应该注意什么呢？我们来看看下面...
2023-07-11 -
- 夏季高温来袭，这些养生技巧你需要知道
- 夏季是一年里最炎热的季节，很多人喜欢吹着空调喝凉饮，这样貌似爽了，可久而久之会对身体有一定的损伤。夏季酷热难耐，人很容易心烦意乱，为了身体健康，更应该注意养生。一、调节情绪...
2023-06-25 -
- 西蓝花上面有点黑黑的能吃吗？西蓝花可以烫一下就吃吗？
- 西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。那么，西蓝花上面有点黑黑的能吃吗？下面，一起来了解一下吧！本文目录1、西蓝花上面有点黑黑的...
2023-06-13 -
- 力量训练一周几次合适 一周3—5次每天40分钟一次8-14组
- 力量训练，很多男性朋友都会做的运动，力量训练能增加肌肉量，提高身体代谢能力，还能提高骨骼质量、减缓骨质疏松症状等好处。再者，肌肉的体积明显小于脂肪，重量训练只会让你的体态看...
2023-06-13 -
- 为什么饭后不能马上运动？饭后多久可以运动适宜什么运动
- 在日常生活中，相信大家常常可以听到两个不同的说法。一个是：饭后百步走，活到九十九。另一种说法是：要活九十九，饭后不要走。到底哪个说法是正确的？其实，饭后是否运动应当因人而异。...
2023-06-13 -
- “开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会怎样？消化科主任说出答案
- 杨女士看到婆婆在给女儿喝开水冲鸡蛋，于是赶忙就夺了过来，并且倒进了水池里，因为她觉得喝开水冲鸡蛋对身体不好。看到儿媳妇如此隐瞒将鸡蛋倒掉，婆婆非常生气，因为她觉得开水能够...
2023-06-09 -
- 女人经常吃榴莲，好处或“不请自来”！但要谨记五个“搭配”禁忌
- 榴莲是一种热带水果，外皮呈棕色到黄色不等，有一层尖锐的凸起物，果肉是黄色的、香甜软糯，口感丰富，榴莲被誉为“水果之王”，因为它的味道浓郁独特，令人难以忘怀。榴莲在东...
2023-06-09 -
- 水果应生吃还是熟吃？
- 水果，作为一种天然食物，富含维生素、矿物质、纤维素等营养素，是我们日常饮食中不可或缺的一部分。然而，很多人对于水果的食用方式并不是很清楚，特别是在水果生吃和熟吃这个问题上...
2023-06-08 -
- 水果汁搭配大全有哪些
- 水果汁不仅解渴，还富含各种维生素及矿物质，能够为身体提供丰富的营养。在生活中，我们可以通过搭配不同的水果，在制作水果汁时营造出不同的口感和营养价值。下面为大家介绍一些常...
2023-06-08 -
- 睡觉前到底能不能喝水？
- 睡觉前到底能不能喝水?这似乎是一个很简单的问题，但实际上却存在许多争议。一些人认为，睡觉前喝水可以帮助保持水分平衡和身体健康，而另一些人则认为，喝水会导致晚上频繁起夜，影...
2023-06-08 -
- 经常慢跑有什么好处？慢跑的速度、最佳时间及正确姿势图片
- 慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。那么如何跑步才是正确的姿...
2023-05-25
![[一家之言]刘官华：是时候让领导闭嘴了——互联网时代下个人领导力提升](/e/extend/timthumb.php?src=/d/file/2016-01-01/454c0d96b446dc791d8f6ff1d65e809d.jpg&w=120&h=80&zc=1)
